如何培养自己深度思考的习惯?

千万别点开!千万别点开!

因为这个回答,一旦点开,你就可能与过去的思维模式彻底告别

就这5个习惯,我陈三十六,足足参悟了六年。

我敢说,这些习惯一旦养成,绝对会让你告别过去神经大条的思维模式,从此之后效率倍增,千万别走神,我们开始:

先点赞,快点,我瞅着你呢。
长亭外,古道边,芳草天。
还要点碧莲么,光收藏不点赞呢!嗨!嗨!嗨!

1、给大脑预热的习惯

不是让你拿酒精灯给大脑预热,而是让你用氧气给大脑预热。

简单的说——就是让你深呼吸

不只是因为深呼吸可以提高神经细胞的活跃度,更因为习惯性的深呼吸,可以成为深度思考前的指示信号。

别走神,听我继续说:

你一定以为一个人每天除了睡觉的时间,大脑都保持着清醒。

但其实——大脑比你想象的要懒得多。

在一天当中,我们清醒的状态下,大脑经常在休眠。我们做出的90%以上的行为,都是“下意识行为”!

比如说,你早上起床,锁上门,下电梯,出小区,到单位……你觉得这一系列操作下来,你思考了吗?

并没有!你只是下意识的做出习惯性的行为!你甚至会经常忘记自己有没有锁门,有没有锁车。

——我们生活中90%的场景,都是类似这种的,下意识的反应。

正是因为如此,大脑的偷懒早就已经成了习惯,所以我们很难进入真正的“深度思考”状态。

正如同运动员在进行剧烈运动之前需要热身一样,思考也需要进行热身。

就像是电脑中你需要运行一个程序之前需要下载一个驱动一样。

我们的大脑,需要一个明确的信号,来被告知它即将进入一个更加高效、更加紧张的“深度思考”的状态。

如果你还是不懂“信号”的意义,那么我们举一个生活中的例子:

你爸每次揍你的时候,都会先脱鞋,那么“脱鞋”这个动作,慢慢地就会成为他准备揍你的“信号”。

久而久之,他一脱鞋,你就直接蹿出去了。

——但其实你爸可能就是鞋里进沙子了。

一般来说,在进入烧脑的深度思考之前,我会做两次深呼吸。通过两个深呼吸的时间来调整自己的思维状态。

这样我每次都很容易开启我的“深度思考”模式了。

好,现在你随着我的节奏体会一下:

我们开始:

深呼吸

放松自己全身的肌肉

吸气,使劲吸,用鼻子,吸到不能吸为止

然后,吐气,缓慢的吐气,用嘴把所有的气吐出来。

慢一点,

我们再来一遍。

吸气,

慢慢吸,

吸满

缓缓吐气。

怎么样,是不是感觉完全不一样了

现在你的大脑已经预热了。

所以接下来的内容,才是真正的硬货,每一个点,都有可能改变你的思维状态,让你的认知直接提升一个台阶。

如果,你觉得自己不行,那就先给我点个赞,再回去好好读第一条,好好吸气。

感觉还不错的,咱们点个赞继续。

别走神哈。

2、减少低密度信息获取

你一定听说过奶头乐理论,就是用各种娱乐方式,麻醉底层人口,像安抚婴儿一般,给他们嘴里塞一个“奶头”。

虽然奶头乐战略至今不知道是真是假,但是你有没有发现,正是在这个理论被提出之后,整个社会的娱乐化加速了——明星、影视、游戏…….迅速崛起。

你一定也有这样的情况,感觉到无聊就去刷抖音,感觉迷茫就去看心灵鸡汤,感觉自卑就去打游戏……

这其实就是奶头乐的渗透,用低密度的信息让你的空虚、迷茫、自卑迅速得到满足,给你打造一个看似完美的理想生活,让你放弃自我提升。

你别动,我现在就问你一句,你有多久,没有好好读过一本书了。

我再问你一句,你有多久,没有读过一个长回答了,不用太长,就我这个回答这么长的。

woc,你仔细想想,这不恐怖么?

你竟然n久都没有深度阅读过什么东西了。

不用说思考了,你连tmd读都没读完过~~~

而且,我告诉你一个秘密——你越是想逃避的那些信息源,就越是高密度信息源

比如:干巴巴的干货回答,毫无语言张力的工具书……

只有这些东西,才能帮助你深度思考,才能提高你的认知层次和姿势水平!!

而你,自从高中毕业之后,竟然就慢慢的失去了这种能力!!

所以我劝你,当你感觉自己迷茫的时候,空闲时间很多的时候,静下心来读点书。

如果你手里没有好的书单,可以关注我的公众号【陈六六的成长笔记】,我把我这几年阅读过所有好书资料全部分享给你,帮你快速摆脱迷茫。

3、辨别信息真伪的习惯

我可以明确的说,有90%的人不具备这种能力。

在网络信息如此发达的今天,只要打开手机连接互联网,就可以接收到铺天盖地的信息。

这些信息的目的毫无疑问就是对你进行观点的输送。

今天拜登选了,明天又说没当选,后天又说特朗普当选了,这些信息每天都充斥着你的眼球和神经。

观点的接收,就好比是信息代码的输入,或者说像下载软件一样,而辨别信息真伪的能力,就像是给大脑建立了一个防火墙。

这个防火墙的意义就是,让你在听到一个观点的时候首先想到的不是骂娘,而是追溯信息的真伪。

如果没有这个能力,就非常容易被别人带节奏,关键是他们的内心还非常的坚定,从来不对信息的来源进行探究和反思。

比如说,现在网上有很多,关于女权的2b言论。

“女朋友是用来讲道理的吗?”
“男生23岁前必须要有房有车有存款”
“如果节日男生没有任何表示,就说明他已经出轨了”

乍一听非常对,但其实逻辑完全错误,这种言论的提出者就是包藏祸心,想要博得关注,

而没有信息辨别能力的人,一定会疯狂的拥簇这种观点。

因为看起来,是“为了你好”,实际上是在坑害你。

但普通人根本不会想这些,高举女拳旗帜就完事儿了。

所以,当你接收到一个观点的时候,不是盲目的接受和情绪化的判断,而是进行三个反问。

  • 1、信息的来源是否可靠?
  • 2、这个信息传播的目的是什么?
  • 3、他为什么会有这样的观点?

无论是什么内容,先思考这三个问题,就能帮你排除90%的假信息。

4、逻辑反推的习惯

大多数人的思维逻辑都是简单、线性、正向的,也就是“因为…所以…”的思维模式。

比如,因为你喜欢这个回答,所以你点了赞。

但因为这种正向思维很简单,也很惯性,所以很多人就会利用这种正向思维来给你设套。

比如,我们大多数人的思维惯性就是“如果一件商品的质量和口碑很好,那么它就会供不应求”。

而很多手机厂商,就会利用我们正向思维的惯性,进行“饥饿营销”。

它们就是要让你有钱还买不到手机,必须要去抢,必须要订购,必须要等一个月才能拿到手机,这就会给人一种“这款手机卖的很火爆”的错觉。

这样营销,赚的盆满钵满,这就是商家的逆向思维。

如果你想了解,更多的思维模式,那么我推荐你读书,读书能够快速达到提升自己的目的,我的公众号【陈六六的成长笔记】里准备了一份高质量书籍的书单,回复【书单】就可以分享我把我这几年阅读过所有好书资料。

5、结构化思维的习惯

伟大的哲学家、思想家、社会活动家,沃兹基硕德曾经说过,人类的思维模式可以分为三种:

感性思维、逻辑思维、结构思维。

①感性思维,是一种点状思维,

它的特点就是用直觉、情绪对事件进行主观判断。

显然,它是三种思维中最low的一种。因为这种思维会致使一个人在未知全貌的情况下,带着情绪和偏见对一件事做出判断。

经常使用这种思维的,往往都是文化水平不高的莽汉,或者涉世不深的学生。

比如:

看到一个老人倒在地上,旁边有一个手足无措的小伙子,他们就会下意识的以为是小伙子把老人弄倒了。
不管当事人如何申辩,都要站在道德的制高点对他进行斥责。
但了解到老人其实在碰瓷的事实后,又反口斥责小伙子不该多管闲事。

你看,网络上的这种翻车的反转事件还少么?

②逻辑思维,是一种线性思维,

它指的是利用因果、逻辑关系进行正向推理。

显然,这种思维方式更加理性化,就像数学题里的证明一样,有原因才有结论。

比如:因为我这个回答很好,所以点赞数很多。

但是,线性思维的维度过于单一,经常容易忽视事物的其它方面。

比如:

我这个回答赞数多,不一定是因为我写得好,也有可能是因为我美啊。

当你看到一个女生流口水的时候,你就开始推理她肯定是饿了,但其实她也有可能是馋你的身子了。

所以,线性思维很容易导致一个人对事物的认知停留在表层,陷入盲人摸象的状态。

③结构思维,是一种面状思维,

也可以说是整体性思维,是这三种思维中最高级的思维,它把每一件事都看成一种结构。

拥有这种思维的人通常能够能高效的处理问题,也比普通人更容易进行深度思考。

结构思维通常有四个步骤:

  • 第一、观察,
  • 第二、判断,
  • 第三、分析,
  • 第四、整合

举个例子来说,

当我准备去自驾游的时候,我会先搜索设定好的目的地(观察),

然后根据评价和周边环境的图片进行决定是否去这个地方(判断),

然后设计出行路线,包养车辆,加满油,甚至设计好路上在什么地方休息,在什么地方吃饭,车上要带多少食物喝水……考虑可能发生的突发情况(分析),

最后做出一个完美的出行计划(整合),

来,下面用结构思维给我点个赞。

  • 观察我这个回答(阅读到这儿了)
  • 判断我这个回答(写的不错)
  • 分析我这个回答(写了五点,都很有价值)
  • 做出一个完美的整合(啥也不说了,点个赞)

以上。

如果你看到这里,说明你是一个能够获取高密度信息的人,为你点赞。

同时,也希望你消耗1秒钟的时间,为这个回答点个赞,让更多的人看到。

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