人在迷茫时该干什么?

看到这个回答的时候,请你先喝口水,因为下面的干货将会非常非常的干。

接下来的这五个步骤,是六六在这些年的自我精进中总结出来的,是让我走出迷茫的巨大财富。

如果我说的对你有帮助,那我有一个微不足道的小请求——给我点一个赞,就双击一下屏幕就好。

ok,开始

第一步,盘点自己

迷茫的最根本原因,其实是对自己的认知出现了模糊区域,因此才会对未来的一切充满了焦虑和恐惧。

所以,通过盘点,充分的了解自己,知道自己想要的,就是解决迷茫的第一步。

所谓盘点,就是把自己所有的技能、优点、缺点全都列出来,让自己更加清晰的认清和了解自己。

不必加太多限制和条条框框,就找一张纸,把自己的所有想到哪儿就写到哪儿,只要是你的特点、特质、品行,全都可以列上。

比如:陈六六,会写作,长相一般,感知能力强,擅长总结事物的规律,脾气暴躁,容易小心眼,爱吃肉……

当你把这一切写下来以后,再分类,比如你的优点、缺点、技能、证书等等,然后你就会发现,一个完整的你的形象跃然纸上!

而在此之前,一直以为对自己非常了解和熟知的你,并不是真的了解自己!!

第二步,寻找内驱

内驱力,就是让个人充满斗志的一种内部动力。

比如,对钱的渴望,对美色的喜好,对某个人的憎恶,对肉的向往。

当别人强制你去做一件事时,你很难产生激情和斗志,最多就是机械的完成任务,这就好比你驾驶一台车和推着一台车走的区别。

但如果给你一种诱惑或者反向推动力,让你自己决定要做成一件事,即使这件事枯燥无味,你也会非常享受这个过程。

比如,一个姑娘,让你茶饭不思、日思夜想、夜不能寐,脑子里都是她的样子,心心念念难以割舍。每天都在琢磨,怎么样才能得到她的联系方式,如何能和她约会……

这件事就带给你了驱动力,而且你已经开始制作行动计划了。

人的本性就是,事不关己高高挂起,只有做自己非常热爱的事,才能激发百分百的动力,通常这个时候的你,既不会迷茫,也不会感到疲惫。

找到自己的内在驱动力,说的直白点,就是找到真正能长期引导自己前进的东西,也就是人生大方向。比如,我现在的内驱力,就是相中了某一款车。

第三步, 降低预期

失败之所以会给我们造成打击,其深层次的原因是:我们总是喜欢全力以赴,并且一开始就把这件事和我们自己的自尊以及成就感挂钩,以至于我们完全不能接受失败的结果。

就好比,我立志要成为一个销售大亨,但是如果我没成功,我的内心就会有非常大的落差,行业里比我优秀的,我就会嫉妒,并且为自己感到羞愧。

但是如果我先立志成为一个好的销售人员,那么这个目标就会距离我很近,我并不会一直因为此感到苦恼。

所以很多人之所以碌碌无为,并不是因为他们都经历了失败,而是以为他们被自己的过高预期打败了。

当你定目标的时候,结合自己的过往,结合实际情况,定一个长远目标之后,再把它划分成很多个小目标,这种一次又一次成功的感觉就会激励你。

比如:我想减掉20斤,这个目标很长远,所以我从3斤开始,然后再定量设置一下每天的任务,每天早上跑5公里。

这样就不会因为预期过高产生巨大的挫败感了。

第四步,抵制诱惑。

人一旦进入迷茫的状态,短时间内失去成就感和获得感,很容易就会依靠一些,不靠谱的事物,来提升大脑的愉悦度,让自己处于兴奋状态,企图用不靠谱的事物,来麻痹神经,逃避现实。

比如,打游戏、泡吧、酗酒。

事实上,这些事物是救济不了自己的,只会让你短暂的逃避现实,给自己造成身体和精神上的双重伤害,只会让你越来越迷茫。

如果你想要摆脱迷茫,就应该抵制这些对你无意义的事情,沉迷于娱乐,最后的结果就是越来越迷茫。

我的经验和建议是:给自己创造一个远离诱惑的环境——

  • 喜欢玩手机,那就别把手机充满电,用50%的电出门,别带充电器;
  • 喜欢打游戏,那就把电脑里的游戏全都卸载,或者干脆把电脑换成那种跑不动什么游戏的;
  • 喜欢熬夜玩手机,那就不要把手机带进卧室,设置一个自动关机,一到十点准时关机。

这些方法看似隔靴挠痒,但实际上异常管用!因为人都是嫌麻烦的,一旦有件事非常麻烦,你就不会再去做了。

你想想,你每天中午都有时间,也都想打游戏,但是你周围没有电脑的时候,你很少打车去找个网吧玩两把。但是当你眼前就摆着电脑的时候,你就停不下来。

第五步,活在当下。

  • 当你不知道该做什么的时候,就先把眼前的事做好
  • 当你不知道能走到哪里的时候,就先走好脚下的路。
  • 不知道以后会遇见谁,就先好好珍惜和善待身边的人。

集中注意力,做好当下的事,用“活在当下”,这种很有威力的方式,让自己保持心态的平衡,把心力放在每一天,而不是对未来,做过于超前的打算。

关注于眼前的事,把不喜欢但该做的做好,那些迷茫焦虑的负面情绪,就会逐渐被挤出大脑。

比如,我在写这个回答的时候也很烦,因为字数很多,写的很辛苦,但是你看,我就这样强迫自己写完了2000字,把自己走出迷茫的技巧都写出来了。

所以,你也应该活在当下,给我这个回答点个赞,放到收藏夹吃灰,然后关掉手机去做你此时此刻更应该做的事情把!

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